Kost-hold er alt det du spiser og drikker:
- hva slags mat og drikke du velger
- hvor mye du spiser og drikker
- hvor ofte du spiser og drikker
Det er viktig for kroppen og helsen din
at du spiser og drikker mest mulig sunt.
Under finner du informasjon
om 3 temaer som kan hjelpe deg
med et sunt kost-hold:
